Pogled zdravnika&na jogo
Joga ima številne prednosti, vključno s preprečevanjem bolezni, uravnavanjem vegetativnega živčnega delovanja in izboljšanjem spanja. Številne asane joge so zelo težke.
Če se držite teh asan, lahko porabite odvečno maščobo v svojem telesu ter shujšate in se oblikujete. Tako so ljudje, ki pogosto vadijo jogo, v zelo dobri formi in lahko pomagajo pri izgubi teže. Joga lahko vzgaja tudi čustva v procesu joge. , obstajajo nekateri gibi so potreba po meditaciji, s pomočjo te meditacije, lahko izboljša sposobnost ljudi's reakcijo, občutljivost na okoliški svet, lahko izboljša lastno toleranco, lahko izboljša njihovo sposobnost razmišljanja.
Z vadbo joge lahko izboljšate tudi lastno tesnobo v zunanjem svetu. Po izvajanju joge se bosta telo in um sprostila, telo bo raztegnjeno, duh pa bo vesel. Tako pogosto delajte jogo, lahko izboljšate imunski sistem. stanje celotnega telesa, lahko prepreči bolezni, lahko tudi izboljša mikrocirkulacijo telesa', izboljša arteriosklerozo srca in cerebrovaskularno.
